分享

OK,你把电话搞砸了。你现在要做什么?

1.忧郁。

2.考虑一下吧。

3.忘了它,继续玩游戏吧。

显然,C是正确答案,但说起来容易做起来难。怎样才能把错误抛在脑后,重新回到游戏中?

一般广告–Ump-Attire.com(第二页)

运动心理学家迈克尔·埃杰(Michael Edger)解释说:“我们用3r来重新关注运动。”“意识到你的思维不在正确的位置,或者你的头脑没有在游戏中。重组和重新集中:我现在需要做什么来完成我的工作,或者我现在需要做什么来成功完成这项任务?所以继续下一盘吧。认识、重组,重新调整。

“深呼吸。想想你在游戏早期做出的正确决定。”

马克·赞茨(Mark Zentz)是美国全国大学体育协会(NCAA)一级女子大学篮球联赛的资深官员,曾在2013年的四强中效力。

“他告诉我,即使你犯了一个错误,你也不可能连续两次失误,”Zentz说。“如果你想在裁判的排名上有所提升,这是他们关注的一件事……你能多快地重新调整并进入下一场比赛。”质量官员可以做到这一点。

“我只是试着保持短暂的记忆。你必须继续前进。你可以对自己说,‘不要错过两个。“我就是这样做的。如果我觉得自己错过了一个电话,我会对自己说,‘不要错过两个。’”

犹他州高中活动协会的主管Jeff Cluff说,自言自语也是可以的。事实上,当情况需要时,他还鼓励这样做。

“我口头上跟自己说话(不是大声地),”他说,“但我告诉自己要重新集中注意力。“走吧,又是一局。”我需要做到最好。”

一般广告-裁判执法消息

呼吸练习可能有助于平静你的神经。你得练习回到正常的裁判状态。精神方面也同样重要。这可能是一些很小的事情,比如看着伴侣点头,想想你在迪士尼乐园的孩子们,我不知道,什么都可以。”

如果十大足球俱乐部的裁判雷吉·史密斯知道他刚刚吹了一个哨子,他会立即洗心革面。

“我用一个词来帮助我重新启动,就像对你的电脑做一个软重启,”史密斯解释道。“我用‘否决’这个词来清空我的头脑,抹去上一出戏中的一切。使用这个触发词可以帮助我深入挖掘,重新专注于手头的工作。

Sports-Basketball Interrupter - 2021-22 Basketball Officiating内幕系列(640px x 150px)

“虽然这(错误)可能会持续一两场,但我认为当你意识到你需要重新开始时,你越早能够做到这一点,你就越能恢复。”

你的电话是什么?留下你的评论:

评论



注意:这篇文章本质上是存档的。规则、解释、机制、哲学和其他信息对今年来说可能正确,也可能不正确。

本文版权归©Referee Enterprises, Inc.所有,未经许可不得在网上、印刷版或以任何形式全部或部分转载裁判. 这篇文章供个人教育使用。