健康

主持有关营养、锻炼和受伤预防的具体信息。

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国家橄榄球联盟的教练杜安·卡莱尔

体育官员和裁判可以做的5件事让比赛做好准备

如果你是一名体育官员或裁判,在这前所未有的时刻不要失去你的身体健康,因为……

体育官员需要知道的抗衰老秘密

你喜欢这项运动。你想要尽你所能地主持婚礼,有一件事你可以做给自己……

保持热身运动的热度

减少受伤的风险始终是不跳过热身运动的坚实理由。然而,……

脚趾受伤了,给我点帮助

S的足底血肿,或脚趾甲下出血,是一个相当常见的发生在活跃的个人,如体育官员。这可能是由于重复的轻微…

Master the Season Before It Starts - 3 Tips for Sports Officials to Get…

为即将到来的赛季做准备是可以理解的,尤其是当你在休息时间没有跟上训练计划的时候。有,最…
Lisa Jones ncaa篮球健身

NCAA官员分享健身养生法

最近,我们请了几位来自男女比赛的NCAA高级官员分享他们准备健身时的例行程序……

受伤后怎么办

对体育官员来说,受伤是最可怕的事情之一,因为除了疼痛和不便之外,它还会威胁到你的生计……

为健康的游戏和饮食应用5个c

管理你的饮食就像管理一场游戏或比赛。游戏管理是会议和营地中不断强调的内容。大多数官员会同意那些……

游戏后复苏的重要性

你一次又一次的被告知在每场比赛前都要有一个切题的热身程序。很有道理,对吧?你想要正确地……

坚持是健康生活方式的关键

如果你已经执法了很长时间,至少有一位教练敦促你在裁决时保持一致。翻译过来,意思是“一切都叫它……”

谨慎的返回裁判岗位将避免受伤

无论是在休赛期,你正在休息,你受伤了或者生病了,需要时间来恢复,……

4种不同运动中独特的体能挑战

体育官员之间的身体差异。裁判是一项困难的工作,不同的体育项目对身体的要求也不同。你必须满足……

提高体育官员体能和表现的4个习惯

作为一名体育官员,当你开始任何训练计划以提高你的表现时,你都想要把你想要的结果放在心上。你的…

在隔离期间保持机动性,稳定性和控制性

作为一名体育官员,你必须考虑的关键因素之一是保持灵活性和灵活性的能力。反应……

体育官员的家庭锻炼

在与世隔绝的同时保持身材并不容易。但是,好的锻炼并不一定要在健身房进行。

保持游戏身材,保持游戏身材

许多官员一直拖延到赛季开始前,他们正在努力使自己进入“比赛状态”。这种思维方式可以……

阻力训练增加力量和耐力

阻力训练是一种可以提高力量、耐力和灵活性的锻炼形式。在阻力训练中,你移动你的四肢…

静态拉伸的优点

许多参与体育运动的人都熟悉所谓的静态拉伸。静态拉伸是假设一个固定的位置并保持它……

主持婚礼的6个健康益处

你可能对这句话很熟悉,“你不是为了保持身材而主持婚礼。”你要保持好身材才能主持婚礼。”考虑到速度……

把散步作为休赛期的锻炼

约吉·贝拉说:“你通过观察观察了很多东西。”惠顿方济会医疗保健公司(Wheaton Franciscan Healthcare)反驳道:“你通过步行获益良多。”一次跑步,一次锻炼…

脱水对官员和运动员都有影响

脱水是在炎热的天气下执法的一个危险的副作用。脱水不仅极大地影响表现,还会导致中暑,这是一种严重的疾病。

避免当令受伤

在赛季进行到一半的时候,官员们很少考虑预防受伤。但是这种情况在你身上发生的频率有多高呢?你……

减少裂缝应力

应力性骨折也被称为行军骨折,因为新兵训练营中进行行军训练的士兵经常会出现这种情况。它们是由……

提示战斗长游戏疲劳

有些比赛似乎比他们应该花的时间要长——比如洋基队对红袜队的比赛——但我们裁判的运动有合理的…

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